産後ダイエットを始める場合、いつから始めたら良いのか分からないという人もいるでしょう。一般的に、産後一カ月～１ヶ月半から始める方がいいといわれています。体力が戻っているのであれば、それより早くても問題ありません。早い時期から産後ダイエット…

産後ダイエットに適した時期があるといわれていますが、これは本当のことなのでしょうか？結論からいうと、本当です。一般的に、出産（お産が軽いか重いかには個人差があり、親子や姉妹でも畭なります）から６ヶ月以内は産後ダイエットに適した時期になりま…

授乳中にできる産後ダイエットとして、「酵素ダイエット（最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります）」があげられるのです。酵素ダイエットとは、酵素を多く含んだ酵素ドリンクを使用した置き換えダイ…

ダイエット（次々に新たな方法がブームになっては消えていきます）を成功させるには、食事の見直しが基本となります。では、産後ダイエットをする上でどんな食事をすればいいのでしょうか？産後シェイプアップによい食事は、以下の通りでしょう。・食事の量…